Советы для здоровья пожилым людям
Пятница
Завтрак: какао на молоке, паштет из куры, или кролика.
Второй завтрак: каша овсяная на воде, белок от яйца варёного, чай с лимоном.
Обед: суп томатный с рисом, рыба приготовленная на пару с тушёными овощами, отвар шиповника.
Полдник: виноград, сыр.
Ужин: помидоры фаршированные рисом и куриным мясом с пюре, компот из сухофруктов.
Суббота
Завтрак: чай с молоком, ватрушка с творогом.
Второй завтрак: манная каша с корицей, хлеб с маслом, какао на молоке.
Обед: суп пюре чечевичный с гренками, рыба с грибами приготовленная на пару, картофель отварной, кисель клюквенный.
Полдник: фрукты.
Ужин: уха из разных постных рыб, винегрет, чай.
Воскресенье
Завтрак: кофе из цикория на молоке, рогалик с ветчиной.
Второй завтрак: омлет, хлеб с сыром и маслом, какао на молоке.
Обед: суп из овощей, курица отварная с вермишелью, свежевыжатый сок.
Полдник: простокваша, ржаной хлеб с повидлом.
Ужин: шарлотка с творогом, абрикосовый компот.