Сибирская целительница Степанова Наталья Ивановна Официальный сайт
логин sni3.com

Советы для здоровья пожилым людям

Пятница


Завтрак: какао на молоке, паштет из куры, или кролика.

Второй завтрак: каша овсяная на воде, белок от яйца варёного, чай с лимоном.

Обед: суп томатный с рисом, рыба приготовленная на пару с тушёными овощами, отвар шиповника.

Полдник: виноград, сыр.

Ужин: помидоры фаршированные рисом и куриным мясом с пюре, компот из сухофруктов.

Суббота


Завтрак: чай с молоком, ватрушка с творогом.

Второй завтрак: манная каша с корицей, хлеб с маслом, какао на молоке.

Обед: суп пюре чечевичный с гренками, рыба с грибами приготовленная на пару, картофель отварной, кисель клюквенный.

Полдник: фрукты.

Ужин: уха из разных постных рыб, винегрет, чай.

Воскресенье


Завтрак: кофе из цикория на молоке, рогалик с ветчиной.

Второй завтрак: омлет, хлеб с сыром и маслом, какао на молоке.

Обед: суп из овощей, курица отварная с вермишелью, свежевыжатый сок.

Полдник: простокваша, ржаной хлеб с повидлом.

Ужин: шарлотка с творогом, абрикосовый компот.
1 78 80 281