Советы на все случаи жизни. 14

Кто хочет жить долго

Для того, чтобы избежать старческого слабоумия, нагружайте свой мозг решением поставленных задач. Среди людей умственного труда, смертность во много раз ниже. Читайте больше книг. Решайте кроссворды, учите стихи и песни, и ум ваш не ослабеет от безделья, не упадёт интеллект. Избегайте очень резких звуков. В пожилом, в старческом возрасте, зачастую это приводит к инфаркту. Попросите детей изменить дверной звонок на более приятный, не громкий, тогда вы не станете пугаться, ведь внезапный резкий звук может вас испугать. Не пользуйтесь будильником, вам некуда спешить, а звук будильника, вызывает испуг и тревогу. Ешьте только то, что вам поможет быть здоровым: Шоколад, предотвращает онкологию и различные, сердечные заболевания. Несколько долек шоколада вам необходимы. Слизистые супы и каши, сберегают ваш пищеварительный тракт, продлевают ему жизнь. Употребление кумыса, омолаживает изношенный организм и восстанавливает силы. Ослабленному сердцу, да и всему организму старых людей, полезно по утрам пить чай с имбирём и с мёдом. В утреннюю кашу, полезно добавлять сухофрукты, каши лучше не солить. В обед, нужно есть суп, или бульон приготовленный на костях. На второе, мясо травоядных животных и рыбу. Травоядными считаются – олени, кролики, козы. Баранина и свинина для стариков трудна.
На гарнир, нежелательны бобовые, картошка в рационе должна быть крайне редко. Полезна старикам редиска и редька. Все овощи должны быть свежими.
Из третьих блюд, желателен правильно заваренный зелёный чай, с добавлением натурального молока. Свежевыжатый сок, с добавлением кипячёной воды, или компот из яблок и чернослива.
На полдник, можно съесть запеканку и фрукты. На ужин отварную или приготовленную на пару рыбу и овощи.
В рационе пожилых людей, всегда должно быть сбалансированное питание. Еда должна быть всегда только свежей. В старческом возрасте, любое отравление чревато смертью.