Забудьте о жареной пище! Сало и свинина не для вас. От вашего разумного питания напрямую зависит, не только ваш иммунитет, но и продолжительность вашей жизни. Никогда не следует готовить на несколько дней вперёд, от такой пищи больше вреда, чем пользы. Как это ни странно, но почему то чем старше человек, тем халатнее относиться к своему питанию. Ему всё равно, что съесть, особенно если этот человек одинок. Нужно брать себя в руки, ведь если вы серьёзно заболеете, то у вас появиться жажда жизни, но если вы до этого неправильно питались, ваш организм за это отомстит. Возможно, что пожелав жить, заболев, вы не сможете себя восстановить для жизни. Вот почему для вас так важно свежее, правильное питание.
Примерное меню для пожилых людей

Понедельник

Завтрак: зелёный чай, хлеб с сыром и маслом.

Второй завтрак: каша манная на молоке, яблоко тёртое с варёной тёртой морковью, заправленное лимонным соком.

Обед: салат из зелени, супчик из зелёного горошка, котлета рыбная с картофельным пюре, отвар шиповника.

Полдник: йогурт, или кефир.

Ужин: печёное яблоко, зразы из телятины с отварными овощами (все порции небольшие).