Для пожилых людей очень полезны каши на молоке, особенно манная каша. Древние говорили: « Человек начинает с молока и молочной каши, тем же он должен и кончать. Силы младенца и старика малые, а молоко и каша даёт им силу жить!» Полезен старикам и творог, он выводит из органов ненужную слизь, легко переноситься организмом, а значит, организм сохранит свои силы, которые он бы тратил на перевариванье тяжёлой пищи. Хорош творожок разбавленный кефиром, сдобренный молотым орехом и изюмом.


Питьё из шиповника в обед, очень пользительно, а по своим качествам бесценно.


Все цитрусовые не только поддержат в тонусе ваш иммунитет, но и запретят болезни угнетать вашу щитовидную железу. Кроме этого лимоны, апельсины и т.д. незримо борются с женскими заболеваниями и сдерживают «скачущее» давление. Даже если вы съедите только половинку цитрусовых в день, вы уже будите хорошо защищены!


Мало кто в старости может похвалиться отличными сосудами. Чтобы содержать их в чистоте, достаточно одного яблока в день. Полезен так же и отвар из яблок. Яблоки вместе с клюквой просто необходимы при подагре, особенно зелёные сорта.


При диабете, вам помогут свежие ягоды брусники, голубики и сок свеклы. Кроме того свекла полирует кровь и чистит ленивый кишечник.


Зелёный чай мало кто любит, но он не только стоит на страже иммунитета, но и имеет природную силу в борьбе с дизентерией и даже с брюшным тифом. Для пожилых людей, зелёный чай очень важен, потому как он единственный кто способен помочь при старческой хрупкости капилляров, а значит, если вы пьёте зелёный чай, вам не грозит старческий маразм, кровоизлияние в мозг и потеря памяти! Людям, в чьих почках регулярно образуются камни, нужно чаще пить не крепко заваренный зелёный чай. Китайские красавицы (Китай, родина этого чая) почти с рождения пили ежедневно зелёный чай, их кожа эластична и красива до глубокой старости, этот факт давно уже подтверждён мировыми косметологическими фирмами.


Мы часто слышим: « Жили в войну голодно, так хоть сейчас под старость позволю себе всё что хочу. Буду есть и пить, что душа попросит, всё равно ведь скоро умирать!» и действительно, гастрономическое изобилие совращает не только молодых людей, но и преклонных стариков. Колбасы и мясные деликатесы, смотрятся соблазнительно, вкусно пахнут и люди забывают, что усиленное питание белками образует постоянное гниение тех же белков в кишечнике и тем самым отравляет нам кровь. Пожилым людям важна та пища, которая быстро переваривается организмом. Изработанный десятками лет желудок просит у вас пощады, протестует против тяжёлой пищи, урчанием в животе, газами, тошнотой, запорами и поносом.