Это и соседи, смотрящие по ночам хоккей, кино или концерт и звуки сирен сигнализаций машин.

Потеря здорового образа жизни, рано или поздно проявляется психическим расстройством, усталостью и созревшей бессонницей.

Благоприятно влияет на сон пчелиный мёд. Поставьте его на прикроватную тумбочку и прежде чем лечь в постель, съешьте пару чайных ложек мёда, запив его тёплым молоком.

Прекрасно помогает быстрому засыпанию, чай, заваренный ромашкой. Ложась спать, прочтите молитву для сладкого сна, её я напишу чуть позже.

Проснувшись, посмотрите в зеркало, если после ночного сна ваша кожа имеет бледность, то это признак кислородного голодания. В норме кожа имеет розовый цвет.

При недостатке кислорода, настоятельно советую спать с открытой форточкой или окном (в зависимости от времени года). Люди, спящие с приоткрытым окном, имеют крепкий, здоровый и продолжительный сон, замечательный цвет лица и хорошую нервную систему, не зря ведь во все времена, мамы и бабушки укладывали младенцев спать - почивать в колясках и кроватках на улице, под Божье небо! А теперь заговор от бессонницы:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа, Аминь

Уйди от меня сердечная маята,

Найди на меня медовая зевота.

Спать мне, не просыпаться

До утра отсыпаться.

Часты звёзды мне сёстры,

Ясный месяц мне брат,

Будь мне добрый сон, кум и сват.

Вопрос:

 Моей маме 69 лет и у неё постоянные запоры. Из-за геморроя, она не переносит клизму, а от слабительных таблеток нет толку, видимо наступило привыкание. Что бы вы могли посоветовать в этом случае?